В современном мире мы уже не мыслим своей жизни без гаджетов. Смартфоны в буквальном смысле стали продолжением нас и важным элементом социальной жизни. С их помощью мы решаем рабочие вопросы, общаемся с друзьями, узнаём новости, слушаем музыку и смотрим фильмы. И мы даже не догадываемся, какую потенциальную опасность таит в себе наш смартфон. Сегодня мы назовём пять веских причин если не полностью отказаться от смартфона, то уж точно пользоваться им реже. 
Причина №1: смартфон ухудшает зрение
Все мы прекрасно знаем о том, что яркие экраны смартфонов, телевизоров и планшетов явно не способствуют улучшению зрения, но продолжаем по вечерами залипать в гаджеты, рискуя здоровьем своих глаз. Экраны смартфонов добавляют нагрузки нашим измученным глазам и вызывают сухость и напряжение. 

Причина №2: смартфон ухудшает память
Да, не только наше зрение, но и память может пострадать от злоупотребления смартфоном. Когда-то люди держали в уме номера телефонов, дни рождения, пароли, списки покупок, а кое-кто даже рецепты, а теперь мы «делегировали» эти полномочия своим смартфонам. Но проблема в том, что сохраняя в смартфоне важную информацию, вместо того, чтобы запомнить её, мы лишаем наш мозг работы. Когда он не получает необходимую нагрузку, то начинает деградировать.

Причина №3: смартфон приводит к бессоннице
Казалось бы, вполне безобидная привычка листать ленту новостей перед сном может привести к бессоннице. Эксперты не перестают говорить о том, что искусственный свет от экранов смартфонов, планшетов и компьютеров вредит нашему сну и нервной системе. Отсюда сбитый режим и чувство усталости по утрам. Просто откажитесь от смартфона по вечерам ради спокойного и качественного сна.

Причина №4: смартфон может вызвать депрессию
Ученые пришли к выводу, что современные гаджеты могут провоцировать у активных пользователей депрессию. А всё дело в устройстве нашего мозга, который принимает яркие картинки на экране за правду. Отсюда глубокая неудовлетворённость собственным существованием и уход от реальности в виртуальный мир. А ещё мы рискуем потерять реальных друзей, променяв живое общение на виртуальное.

Причина №5: смартфон увеличивает риск ДТП
Доказано, что использование смартфона за рулём увеличивает в несколько раз рост риска аварий. Но рука сама так и тянется к гаджету, чтобы проверить уведомления, отправить сообщение или ответить на звонок, снижая концентрацию внимания на дороге. Поэтому прежде чем взять в руки смартфон, подумайте о себе и окружающих. 

Мы ни в коем случае не призываем отказаться от современных технологий, особенно сейчас в условиях пандемии коронавируса, когда повсеместно переходят на электронный формат работы. Но сократить время, проведённое за смартфоном, ещё никому не помешало.