Противоположно широко распространенным опасениям по поводу негативных последствий использования цифровых устройств для мозга, новые научные исследования показывают, что использование смартфонов, планшетов и компьютеров в пожилом возрасте связано с замедлением когнитивного старения. Это исследование ставит под сомнение известную теорию «цифровой деменции», утверждая, что цифровые технологии могут, наоборот, способствовать улучшению умственной активности у людей старше 50 лет.

Источник изображения: сгенерировано ИИ

Цифровые устройства как тренировка для мозга

Всеобъемлющий анализ 57 исследований, охватывающих более 400 000 участников по всему миру, опроверг теорию «цифровой деменции». Согласно исследованию, люди старше 50 лет, которые регулярно используют цифровые технологии, показывают лучшую умственную работоспособность по сравнению с их сверстниками, использующими технологии реже или вообще не используют их. Средний возраст участников исследования составил 69 лет, и все они прошли когнитивные тесты.

Результаты исследования показали, что цифровые устройства могут иметь положительное влияние на умственные способности, особенно в более зрелом возрасте.

Сомнение в теории «цифровой деменции»

Ранее существовало широко распространённое мнение, что избыточное использование цифровых устройств способствует ускоренному когнитивному старению. Однако текущие исследования ставят под сомнение это утверждение. В исследовании не было выявлено явной связи между количеством времени, проведённого за экраном, и ухудшением умственных способностей. Более того, регулярное использование цифровых технологий оказалось связано с улучшением когнитивных функций.

Джаред Бендж, нейропсихолог из Comprehensive Memory Center при UT Health Austin, прокомментировал результаты исследования:

«Для первого поколения, которое выросло с цифровыми инструментами, их использование связано с лучшей умственной физической подготовкой».

Может ли технология замедлить старение мозга?

Остаётся неясным, являются ли цифровые устройства основным фактором, замедляющим когнитивный процесс, или же это просто результат того, что люди с более высокими когнитивными способностями чаще используют эти устройства. Однако исследователи предполагают, что существует взаимосвязь: люди с лучшими умственными способностями чаще используют технологии, и эти устройства, в свою очередь, помогают поддерживать их умственную активность.

Ключевыми факторами, влияющими на это, являются сложность, социальные связи и компенсаторные функции. Цифровые инструменты могут помочь пожилым людям поддерживать связь с окружающими, оставаться активными умственно и решать повседневные задачи, такие как навигация или контроль за приёмом лекарств.

Важно, как использовать технологии

Однако учёные предупреждают, что польза от цифровых устройств зависит от того, как они используются. Пассивное использование, например, как при просмотре телевизора, не имеет значительного положительного эффекта. Активное использование, когда оно включает в себя креативную работу, решения задач и социальные взаимодействия, приносит наибольшую пользу для умственного здоровья.

Итог: использование цифровых технологий, особенно в зрелом возрасте, может оказывать положительное влияние на умственные способности. Это исследование меняет представление о том, что цифровые устройства ведут к ухудшению когнитивных функций, и открывает новые горизонты для использования технологий для поддержания умственного здоровья.