Зима уже здесь и, как известно, в это время мы становимся больше похожи на медведей: мало активные и вообще – так бы и спали. Но двигаться всё-таки нужно, да и приходится. Оно гораздо приятнее, когда есть наглядное подтверждение личных успехов активности, так что декабрь – самое время сделать себе